COMO FICAR MAIS RICO

COMO FICAR MAIS RICO

A pedido de um amigo da cidade de Candiota-RS, segue abaixo o sermão: "Como Ficar Mais Rico"

INTRODUÇÃO

No dia 27 de julho de 1931, uma nuvem de gafanhotos desceu sobre os Estados de Iowa, Nebraska, e Dakota do Sul, nos Estados Unidos, destruindo milhares de acres de cereais. Em várias outras partes do mundo praga semelhante foi relatada.

Quando esses gafanhotos desceram sobre o Quênia, toda erva verde foi consumida, e o governo teve de agir a fim de salvar o povo da fome.

Nessa ocasião um cristão resolveu reclamar a promessa de Deus contida em Mal. 3:11. 'Amado Senhor, eu tenho sido fiel a Ti na devolução dos dízimos e de minhas ofertas. Agora Te peço que cumpras a Tua promessa e repreendas o devorador em meu benefício. Por favor, Senhor, protege minha lavoura dos gafanhotos.'

Nada pode impedir esses gafanhotos de chegarem até aqui', seus vizinhos diziam. 'Ou será que o seu Deus é melhor do que os outros?' eles zombavam.

Quando os gafanhotos chegaram o céu ficou negro com seus corpos. Eles desceram nos campos ao redor comendo cada folha verde e cada grão de cereal. Nem mesmo nas árvores foi deixada uma folha sequer. Mas nenhum gafanhoto tocou na lavoura do cristão que havia reclamado a promessa divina. Seu campo permaneceu como um verde oásis em meio de um seco deserto.

Pessoas vieram de longas distâncias para ver a lavoura que os gafanhotos não haviam tocado. A todos eles o homem contava a história de como Deus cumprira a promessa de Sua Palavra.

'Não podemos compreender isto' eles diziam. 'O senhor está certo de que não usou nenhum veneno?' 'Não', ele respondia, 'simplesmente orei a Deus. Ele ordenou aos gafanhotos e eles obedeceram, ficando longe de minhas plantações.' " (Dorothy Eaton Watts. Inspiração Juvenil – 1983, p. 214).

Na verdade, a promessa divina é: - Mal. 3:10-12

E nesta oportunidade analisaremos juntos o significado daquilo que a Bíblia chama de "dízimo".

I – A MISSÃO QUE CRISTO DEIXOU AOS SEUS SEGUIDORES

A – Os Seguidores de Cristo Deveriam Levar o Evangelho a Todas as Nações

a) Cristo ordenou que os Seus discípulos deveriam ir e fazer novos discípulos "de todas as nações": – Mat. 28:19
b) E a Promessa divina com respeito a pregação do evangelho a todo o mundo é: – Mat. 24:14

B – O Exemplo dos Apóstolos

a) A Bíblia declara que os primeiros apóstolos, ao ouvirem o convite de Cristo para se tornarem "pescadores de homens" (Mat. 4:19), "deixando tudo, O Seguiram" ( Luc. 5:11).
b) Ainda durante o Seu ministério terrestre, a Bíblia declara que "chamou Jesus os doze e passou a enviá-los de dois a dois" (Mar. 6:7). E nos é dito que: – Luc. 9:6

C – O Sustento dos Primeiros Evangelistas

a) Neste ponto surge a pergunta: Se os apóstolos deixaram tudo o que possuíam para seguirem a Cristo e se dedicarem inteiramente a causa do evangelho, de que viviam?...
b) Também a esta indagação a Bíblia responde: – I Cor. 9:14 (um plano divino) – II Cor. 11:8 ("salário" das igrejas – o próprio apóstolo Paulo)

II – O CONCEITO BÍBLICO DAS POSSES

A – Todas as Coisas Pertencem a Deus:

a) Ao Senhor pertence a Terra, e tudo o que ela contém, inclusive os próprios seres humanos. – Sal. 24:
b) A Ele pertencem todos os animais: – Sal. 50:10 e 11
c) É o próprio Deus que nos concede a força para adquirirmos riquezas: – Deut. 8:18
d) Como a Deus pertencem todas as coisas, a Ele pertencem também os nossos recursos financeiros: – Ageu 2:8
e) Até a nossa vida é um dom de Deus.
– "Manifesta-se o poder de Deus no bater do coração, na ação dos pulmões, e nas correntes vivas que circulam pelos mil diferentes condutos do corpo. Somos-Lhe devedores por todo momento de existência, e por todos os confortos da vida." (Conselhos Sobre Mordomia, p. 17)

B – Nossas Posses São-nos Dadas Apenas em Confiança

a) "Grandes ou pequenas que sejam as posses de qualquer indivíduo, lembre-se ele de que isto é seu apenas em confiança. Por sua força, habilidade, tempo, talentos, oportunidades e recursos, tem que prestar contas a Deus." (Conselhos Sobre Mordomia, p. 22)
b) A Parábola de Cristo sobre os Talentos, em S. Mat. 25:14-30, ilustra muito bem este princípio.

C – O Dízimo, Porém, Pertence ao Senhor

a) Como vimos anteriormente, todas as coisas pertencem a Deus, inclusive tudo o que possuímos, e que Deus nos deu em confiança.
b) Porém a décima parte das nossas rendas Ele reservou para Si, e a Bíblia a considera "santa": – Lev. 27:30

III – O DÍZIMO

A – O Objetivo do Dízimo

a) Entre o povo de Israel, o dízimo era dado aos levitas pelo serviço que prestavam na tenda da congregação, e por serem eles os responsáveis entre o povo judeu pelo ensino da lei do Senhor: – Núm. 18: 21; II Crôn. 17:8 e 9
b) Portanto o dízimo destina-se ao sustento dos obreiros que se acham direta e exclusivamente ligados à obra da pregação do evangelho e da expansão da causa de Deus na Terra.

B – Referências ao Dízimo no Novo Testamento

a) Jesus Cristo, em Suas advertências aos escribas e fariseus, aprovou o sistema do dízimo: – Mat. 23:23 – "deveis, porém, fazer estas coisas (a justiça, a misericórdia e a fé), sem omitir aquelas (dar o dízimo)".
b) Também na Epístola aos Hebreus, é declarado que Abraão, o "pai" dos crentes, deu o dízimo a Melquisedeque, o sacerdote do Deus Altíssimo: – Heb. 7:1 e 2

C – O Dízimo e a Prosperidade

a) A Bíblia declara que aqueles que professam ser filhos de Deus, porém não são fiéis a Ele nos seus bens, não são por Ele abençoados, como poderiam ser: – Ageu 1:6
b) Por outro lado a Bíblia afirma que uma bênção especial é reservada por Deus àqueles que Lhe são fiéis:
– Mal. 3:10 e 11
c) "A promessa é certa, porém é condicional: 'Trazei todos os dízimos á casa do tesouro'. Algumas pessoas tentam ir vivendo com apenas tocar de leve ao Senhor ocasionalmente. Eles acalmam a consciência com uma amostra de dízimo. Declara a Inspiração que as bênçãos virão se somos honestos no trato com o Senhor – quando todos os dízimos são levados a Seu tesouro. . . . 'Todos os nossos dízimos' incluem dez por cento do valor dos dons recebidos – produto da horta e pomar, da leiteria doméstica, e outras 'rendas' que às vezes contamos como certas." (Robert H. Pierson. Meditações Matinais - 1960, p. 326)
d) E o profeta Malaquias diz que, se assim fizermos, os nossos vizinhos nos chamarão de felizes: – Mal. 3:12

ILUSTRAÇÃO:

Quase todos conhecem a marca de sabonete e pasta Colgate. Guilherme Colgate, com dezesseis anos de idade, saiu da casa do pai, porque faltava o pão para a família. Na estrada, encontrou-se com um velho conhecido, que, de joelhos, orou com ele e disse: 'Alguém será brevemente, o principal fabricante de sabão em Nova Iorque. Espero que seja você. Seja homem prudente; dê seu coração a Cristo; entregue-lhe de cada dólar que você receber, a parte que lhe pertence; faça um sabão honesto; no peso dê uma libra inteira e sei que você tornar-se-á rico.' Entrou na grande cidade de Nova Iorque levando consigo tudo que possuía, embrulhado numa toalha.

Foi com grande dificuldade que Guilherme encontrou emprego. Com saudades de casa e lembrando-se das palavras conselheiras da mãe, como das expressões confortadoras do velho que o aconselhara buscar primeiro o reino de Deus e a sua justiça, unindo-se à Igreja de Cristo.

Do primeiro dinheiro que recebeu, deu a décima parte ao Senhor. Não muito tempo depois de achar esse emprego, tornou-se sócio do patrão. Depois de alguns anos, morreu o patrão e Guilherme Colgate ficou como único proprietário da fábrica. Imediatamente ordenou que o seu contador abrisse conta corrente para o Senhor, e que lançasse, a crédito do Senhor, a décima parte de todos os lucros. Guilherme Colgate prosperava; seus negócios cresciam. Sua família foi abençoada. O sabão que fabricava, tinha a maior aceitação, e, por isso, enriqueceu como jamais pensara. Começou, então, a dar ao Senhor dois décimos e prosperou mais ainda. Passou depois a dar três décimos, depois quatro e depois cinco décimos. Educou sua família; completou todos os planos de sua vida e depois entregou todo o lucro ao Senhor. (Natanael de Barros Almeida. Tesouro de Ilustrações, vol. l, pp. 75 e 76)
e) Isto não significa, entretanto, que todos aqueles que devolvem a Deus um dízimo fiel, serão assim prosperados materialmente; pois na maioria dos casos a prosperidade material leva a negligência espiritual (Prov. 30: 8 e 9). Porém uma coisa é certa, no dizer de Davi: – Sal. 37:25

D – A Retenção dos Dízimos e das Ofertas

a) Por outro lado, a Bíblia declara também que a retenção dos dízimos e das ofertas é uma apropriação indevida:
– Mal. 3:8 e 9
b) "Aqui se estabelece um princípio que se vê em todo o trato de Deus com os homens. O Senhor colocou nossos primeiros pais no Jardim do Éden. Cercou-os de tudo aquilo que lhes poderia trazer a felicidade, e lhes ordenou que O reconhecessem como o possuidor de todas as coisas. Fez crescer, no jardim, toda a árvore agradável à vista ou boa para comer; mas, dentre elas, fez uma reserva. De todas as demais, Adão e Eva poderiam comer livremente; mas, sobre esta única árvore, disse Deus: 'Dela não comerás.' Aí estava a prova de sua gratidão e lealdade a Deus." (Conselhos sobre Mordomia, p. 65)
c) De igual forma, "nosso Pai celestial concede dons e solicita a devolução de uma parte, a fim de provar se somos dignos de possuir o dom da vida eterna." (Evangelismo, p. 251)

CONCLUSÃO

"O dar o dízimo traz sempre bênçãos. Nem Sempre essas bênçãos são monetárias; são muitas vezes espirituais. Ocasiões, verificam-se imediatamente; vêm com freqüência por tal maneira que não serão reconhecidas como bênçãos enquanto não chegarmos ao Céu. Ocasiões Deus Se manifesta protegendo miraculosamente a propriedade de um dizimista; outras, talvez ele permita que algum de Seus servos sofra prejuízo.
"O caso de Jó ilustra a última situação; o de Alexandre Kerr, a primeira. Em junho de 1902, o Sr. Kerr, converso de Dwight Moody, começou a dar fielmente o dízimo. Se bem que tivesse uma hipoteca sobre sua casa de morada, muitas dívidas, e estivesse sobrecarregado de cuidados e preocupações financeiras, avançou pela fé. Bênçãos inesperadas vieram sobre ele. Com restrito capital, organizou a Manufatura de Vidro Kerr, em um pequeno prédio em S. Francisco. Tornou-se um dos maiores produtores de vidros para conservas de fruta, na América.
"Por quatro anos tudo foi bem. Veio então 1906 e o terremoto de S. Francisco. Os amigos pensaram que Kerr havia provavelmente perdido tudo, que estava arruinado, em falência. Deus, porém, não esquecera Seu servo. Uma semana depois do desastre, chegou um telegrama: 'Por mais de quilômetro e meio de todos os lados da fábrica, tudo queimado, mas sua fábrica foi miraculosamente salva! O fogo pegara a cerca de madeira em torno do edifício de dois andares, indo depois ao redor ce4a. Nem sequer um jarro de vidro se havia rachado com o terremoto e o incêndio! O Senhor cumprirá de sobejo Sua promessa: 'derramar sobre vós bênção sem medida'.
"Deus nos convida a prová-Lo. Nossa parte é exercer fé, e agir. O testemunho unido dos que Lhe aceitaram o convite, é: 'Deus não falta nunca'. Descobristes vós isto por vós mesmos?" (Kenneth H. Wood, Jr. Meditações Matinais – 1964, p. 111).

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O QUE É MELHOR: AMOR OU PAIXÃO?

O QUE É MELHOR: AMOR OU PAIXÃO?

OITO CARACTERÍSTICAS DE QUEM VIVE NA PAIXÃO

1. Os sentimentos são subjetivos. Ex.:

A menina fica atraída porque um rapaz canta bem, é bonito, toca um instrumento, etc ...

2. Sentimento de Auto Tortura.

Ele gosta disso. Fica a vida chorando. Anda pelos cantos.

3. Superestima as pessoas.

Ele não encontra nenhum defeito nela

4. Subestimação da realidade


5. Exclusivismo


6. Dependência psicológica da pessoa “amada”.

Ela não toma nenhuma decisão sem ele

7. Comportamento sentimental. Anda nas nuvens


8. Predomina a fantasia
   

I CORINTIOS 13: AS VERDADEIRAS MANIFESTAÇÕES DO AMOR

1. “O amor é paciente” não se apressa a construir aquilo que está tentando edificar


2. “O amor é bondoso”, é terno, preocupa-se com o estado emotivo da outra pessoa


3. “O amor não é ciumento”, deposita fé e confiança na pessoa que ele ama. O ciúme é desconfiança de si mesmo.


4. “O amor não é orgulhoso”, não é arrogante. Sabe quando baixar a cabeça e reconhecer que estava errado.


5. O amor não age impropriamente.


6. O amor não procura seu próprio interesse.


7. O amor não provoca facilmente a ira


8. O amor não anota as faltas cometidas. Não espera uma ocasião para “jogar na cara” da pessoa.


9. O amor não debocha, não zomba das fraquezas da pessoa amada.


10. O amor tudo suporta, tudo agüenta


11. O amor tudo crê


12. O amor tudo espera, tolera.

DIFERENÇA ENTRE AMOR E PAIXÃO :

1. O amor cresce e amadurece, mas essas características requerem tempo. A paixão aparece e desaparece de forma repentina (ver J. Kemp. “Eu amo você” pág. 73)


2. Inversamente ao antigo ditado, “o amor é cego”, o amor, na verdade, não o é. Mesmo descobrindo fraquezas, continua amando. É a paixão que é cega.


3. O amor não tem por que se desculpar, porque geralmente, não fere. Porém, a paixão faz as pessoas sofrerem. Muitas vezes, é por ignorância que erramos. O amor maduro, quando passa a conhecer o que é certo, não erra mais.


4. O amor confia, entende, aceita repreensão, porém a paixão não escuta conselhos, nem procura, nem aceita.


5. O amor compartilha a pessoa amada. O amor não é exclusivista. O amor não proíbe que ele(a) converse com alguém ou mesmo participe de algum programa social (recreação). Exclusivismo e exclusividade são coisas diferentes. Só quem tem complexo é que pratica o exclusivismo. A paixão é egoísta. Fecha o círculo de amizade da pessoa “amada”. A paixão aprisiona.


6. O amor é paciente. Não causa briga e discussões por coisas banais, porém a paixão desconfia. A paixão é impaciente, ciumenta, fechada e egoísta, possessiva e ruim. Não permite o desenvolvimento da pessoa “amada”. Depois que casa, deixa a pessoa “amada” em casa, trancada.


7. O amor verdadeiro centraliza-se em uma pessoa. A paixão sente amor por mais de uma. Alguns dizem: “Não sou homem para uma só mulher”


8. O amor faz a pessoa ser laboriosa para o benefício mútuo. Faz a pessoa se dedicar com mais afinco aos estudos, ao trabalho. A paixão faz a pessoa perder a ambição, faz a pessoa substituir a realidade por sonhos.


9. O amor se interessa na totalidade da vida da pessoa amada. O amor se interessa em conhecer os antecedentes. A paixão tem interesse particular.


10. No amor a atração física é relativamente menor em relação à totalidade do relacionamento. Porém, na paixão, o contato físico toma a maior parte do relacionamento. Os encontros da paixão são especificamente para passar a maior parte do tempo se agarrando.


11. O amor é constante, duradouro. A paixão varia em intensidade, dependendo da distância, do número de encontros. A paixão oscila. No amor, nem a distância separa. Ou seja, não afeta o companheirismo. Existe sim, uma necessidade de afeto. Se não houve tempo para solidificar bases, logo haverá esfriamento.


12. O amor está disposto a aprender através da experiência. A pessoa que sabe amar aumenta a capacidade de julgar melhor o próximo relacionamento.


13. O amor é resistente e consistente. Tem a capacidade de sair ileso ante os golpes duros da vida. A paixão é frágil. Com pequenos incidentes é destruída.


14. O amor cresce na base de uma avaliação cuidadosa. Analise as qualidades e características da pessoa com quem pretende casar. A paixão confunde-se com o Amor.


15. O amor sempre perdoa, porém, a paixão não sabe perdoar.

O autor Walter Trabish em seu livro, Casei-me Com Você, agrupa 10 provas do verdadeiro amor.

1. O teste da Divisão - O seu relacionamento incentiva você a dividir os momentos de sua vida? Conta problemas pessoais sem o medo de ser traído?


2. O teste da Força - O seu relacionamento dá força para se continuar o preparo para o futuro?


3. O teste do Respeito Mútuo - Existe, entre os dois, o respeito corporal? Respeitam-se em relação aos pensamentos individuais? Devemos respeitar a privacidade


4. O teste do Hábito - Existe a aceitação mútua dos hábitos e fraquezas. Não se tenta mudar os hábitos e defeitos da outra pessoa. Ame-a pelo que ela é.


5. O teste da Briga - Desenvolveu a habilidade de resolver seus problemas sem discussões acaloradas?


6. O teste do Tempo - Vocês se conhecem o suficiente para estarem cientes da pessoa com quem passarão o resto da vida?


7. O teste da Separação - A distância mantém você fiel?


8. O teste da Dadivosidade - Você dá de si mesmo sem esperar algo em retorno?


9. O teste do Crescimento - Está seu relacionamento dinamicamente crescendo? Existe progresso em termos de maturidade?


10. O teste da Intimidade - Existe prazer mútuo sem a constante necessidade de se expressarem fisicamente?

Adaptado: Pr. Erton Köhler

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SAÚDE PELA BOA ALIMENTAÇÃO

SAÚDE PELA BOA ALIMENTAÇÃO

O homem moderno está tendo um ritmo de vida totalmente contrário do plano do Criador, e como conseqüência surge o sofrimento, as doenças, e muitas vezes a morte.

Nunca, na verdade, o mundo foi tão pródigo e sofisticado na produção de alimentos, como agora. Estão ao alcance de nossas mãos, em rótulos coloridos e atraentes uma infinidade de alimentos sobrecarregados de estabilizantes, aromatizantes, adoçantes e outros aditivos químicos prejudiciais à saúde.

Nos supermercados as pessoas estão com seus carrinhos repletos de alimentos industrializados e apenas uma ou outra qualidade de legumes e frutas. Não é de admirar que nossas crianças não tenham o hábito de comer alimentos vegetais, e que formem hábitos tão errados de alimentação.

As pesquisas já verificaram que:

• Há supervalorização dos alimentos refinados;
• Há exagerada importância das proteínas e gorduras animais;
• O uso exagerado de sal, açúcar e condimentos;
• Come-se muito rápido;
• Há intervalos irregulares entre as refeições;
• Há ingestão de alimentos excessivamente quentes ou frios;
• Há um baixo consumo de frutas e hortaliças cruas;
• Existe grande falta de moderação na ingestão de líquidos junto ou logo após as refeições.

Estas são as causas marcantes das doenças do aparelho digestivo, e das suas manifestações dispépticas (distúrbios). Além disso, as doenças crônicas mais comuns em nossa sociedade são relacionadas com a nutrição, tais como: vários tipos de câncer, diabetes, hipertensão arterial, acidente vascular cerebral (derrame), doenças reumáticas, cardíacas, etc.

APARELHO DIGESTIVO

O aparelho digestivo humano é denominado tubo digestivo, pois na verdade é composto por um tubo de mais ou menos 10 metros de comprimento, que recebe nomes específicos conforme a localização e a função que desempenha, indo da boca até o anus.

O tipo de alimento ingerido muitas vezes é a causa de grandes distúrbios e doenças. Se apenas mudassem seus hábitos alimentares teriam resolvido uma grande porção de suas enfermidades.

O processo digestivo inicia-se na boca com enzimas da saliva, a ptialina, que é responsável por 40% da digestão do amido. Podemos prestar atenção, que quando tomamos grande quantidade de líquido, mastigamos muito menos e utilizamos menos saliva. O alimento, então, desce quase inteiro ao estômago e a digestão que deveria iniciar na boca, é mais demorada.

O excesso de líquido, durante as refeições, dilui as enzimas e o ácido clorídrico produzidos no estômago, dificultando o processo digestivo. Outra função importante do ácido clorídrico é sua ação como anti-séptico, matando as bactérias dos alimentos, pois em cada grama de alimento ingerido, existe uma média de 10 mil bactérias. Vejam, então, como é fundamental sua correta concentração.

CARNES E GORDURAS

As carnes vermelhas e gorduras representam outro grande problema, pois atrasam muito a digestão. As refeições que constam de carboidratos, que são os amidos (cereais) deixam o estômago em 1° lugar, em seguida vem as proteínas e por último as gorduras, que, quando ingeridas em excesso, permanecem no estômago por muito tempo. As pesquisas demonstraram que não é raro encontrar alimentos no estômago 24 horas após a ingestão de carne gordurosa, pois as gorduras não só ficam mais tempo no estômago, como ainda retardam a saída dos outros alimentos.

Os estudos tem demonstrado a grande relação que há entre a quantidade de carne e gordura ingerida e o aparecimento de vários tipos de câncer.

SUBSTITUIÇÃO DE ALIMENTOS CRUS POR COZIDOS

No livro "A cura e a Saúde pelos Alimentos", do Dr. Schneider, é narrada a experiência do Dr. Carrisson, que alimentou macacos com sua comida habitual, mas cozida. A conseqüência foi uma redução nas funções digestivas, o aparecimento de úlcera no estômago, inflamação no intestino, e finalmente, o câncer.

Não podemos deixar de reconhecer que a panela trouxe também vantagens, pois há alimentos que são aproveitados apenas quando cozidos, como os feijões por exemplo. O abuso do cozimento, a substituição quase total de alimentos crus por cozidos é que nos prejudicam, pois o calor não só destrói muitas vitaminas, como também as enzimas (fermentos) muito importantes para o processo digestivo.

IMPORTÂNCIA DAS FIBRAS

As fibras são fundamentais para nossa dieta, pois cada grama de fibra ingerida, retém 15 gr de água, promovendo assim o amolecimento das fezes, aumentando assim a freqüência das evacuações. Também são capazes de diminuir a concentração de glicose em pacientes diabéticos.

Já que as fibras são tão importantes para nossa dieta, quais os alimentos que contém fibras ? ® todas as frutas, especialmente se ingerirmos o bagaço; todas as verduras, os feijões, aveia e todos os alimentos integrais.

As maiores autoridades mundiais em doenças do aparelho digestivo, dizem que a dieta é o fator conhecido mais importante na origem do câncer do intestino grosso (cólon e reto), e que a dieta rica em proteínas (carne e gordura animal) e pobre em fibras, leva a produção de compostos cancerígenos.

COMBINAÇÃO DE ALIMENTOS

No livro Conselho Sobre Regime Alimentar, pag. 109, a escritora E. G. White nos diz: "O conhecimento sobre a conveniente combinação de alimentos é de grande valor e deve ser recebido como sabedoria de Deus". O que vemos hoje na igreja é uma má compreensão deste assunto, e isto tem causado muitos danos a reforma de saúde da igreja. Este é um assunto simples porque as necessidades básicas do organismo podem ser divididas em três grupos principais de alimentos:

• Energéticos
• Construtores
• Reguladores

1) ENERGÉTICOS - São formados pelos seguintes alimentos:

1. Cereais (Arroz, trigo, milho e seus derivados como o pão, macarrão, fubá, maizena, etc.).
2. Raízes feculentas (batata, mandioca, cará, etc.)
3. Óleos, creme deleite, gorduras, etc.
4. Doces, mel, melado, rapadura, açúcar mascavo, etc.

Os energéticos são muito importantes porque fornecem calorias (energia) para o organismo. Estes alimentos compõem o combustível da vida. Sem eles as células não tem energia para as suas atividades.

2) CONSTRUTORES - São representados pelas proteínas.

1. Feijões em geral (soja, grão de bico, lentilha, etc.)
2. Castanhas, amendoim, azeitonas.
3. Ovos, leite e derivados (yogurte, qualhada, ricota, etc.)

Os construtores formam o arcabouço das células, a estrutura do corpo: são as proteínas. Elas repõe os tecidos danificados e fornecem os tecidos novos. São responsáveis também pela fabricação dos hormônios e enzimas. Devemos incluir 1 ou 2 tipos destes alimentos em cada refeição. Em média 20% da quantidade de alimentos que ingerimos. O excesso de proteína elevará os níveis de ácido úrico trazendo sérios danos as articulações (gota, reumatismo, artroses, etc.)

3) REGULADORES - São as vitaminas, minerais.

1. Formados pelas verduras, frutas e legumes

Os nutrientes deste grupo regulam o funcionamento dos vários processos orgânicos e devem ser ingeridos na proporção de 40% do total de cada refeição

COMO COMER

No livro do profeta Isaias 55:2 (BLH), encontramos: "Porque vocês gastam dinheiro naquilo que não é comida? Porque gastam o seu salário com coisas que não matam a fome? Ouçam-Me atentamente e comam o que é bom."

Atente para os seguintes conselhos:

Alegre-se --- Tenha prazer na hora da refeição, expulsai o stress e pensamentos ansiosos; coma satisfeito, com o coração cheio de gratidão e louvor a Deus.

Coma vagarosamente --- Mastigue bem os alimentos. Não podemos nos esquecer que o processo digestivo começa na boca. Na saliva há enzimas necessárias a digestão.

Exercite Domínio Próprio --- Na quantidade, na qualidade e também na variedade. A alimentação precisa ser variada, contudo que seja pequena em cada refeição. Siga esta proporção:

40% Energéticos --------- 20% Construtores -------- 40% Reguladores

Evite Tomar Líquido à Refeição --- Mastiga-se menos, usa-se menos saliva; para evitar a sede, tome líquidos à vontade 1 hora antes. Evitar muito sal.

Regularidade nas refeições --- Tenha horários regulares para as refeições. Mantenha um tempo de 5 a 6 horas entre as refeições e não fique "beliscando" entre as refeições.

Regularidade nas dejeções --- Atenda ao intestino, assim que ele pedir. A prática de deixar para depois quando o intestino pede é altamente prejudicial. Coloque esta mensagem no alto na sua lista de prioridades. Forme um hábito ou costume. Escolha um ou mais horários durante o dia que mais lhe favorecem e treine o seu intestino a funcionar naquelas horas. O exercício físico aumenta as contrações do intestino, eliminando assim melhor as fezes.

Desjejum reforçado, almoço normal e jantar bem leve .

CONCLUSÃO

Sejamos inteligentes, atentemos para as orientações que a ciência médica nos dá e as que Deus nos deu com relação a boa alimentação, pois assim fazendo teremos muito mais saúde e um corpo em perfeitas condições para nos relacionarmos bem com as pessoas e com o nosso Criador.

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O PRINCÍPIO 90/10 - STEPHEN COVEY

O PRINCÍPIO 90/10 - STEPHEN COVEY

Que princípio é este? Os 10% da vida estão relacionados com o que se passa com você, os outros 90% da vida estão relacionados com a forma como você reage ao que se passa com você.

O que isto quer dizer? Realmente, nós não temos controle sobre 10% do que nos sucede. Não podemos evitar que o carro enguice, que o avião atrase, que o semáforo fique no vermelho. Mas, você é quem determinará os outros 90%. Como? Com sua reação.


Exemplo: você está tomando o café da manhã com sua família. Sua filha, ao pegar a xícara, deixa o café cair na sua camisa branca de trabalho. Você não tem controle sobre isto. O que acontecerá em seguida será determinado por sua reação.


Então, você se irrita. Repreende severamente sua filha e ela começa a chorar. Você censura sua esposa por ter colocado a xícara muito na beirada da mesa. E tem prosseguimento uma batalha verbal. Contrariado e resmungando, você vai mudar de camisa. Quando volta, encontra sua filha chorando mais ainda e ela acaba perdendo o ônibus para a escola. Sua esposa vai pro trabalho, também contrariada. Você tem de levar sua filha, de carro, pra escola. Como está atrasado, dirige em alta velocidade e é multado. Depois de 15 min. de atraso, uma discussão com o guarda de trânsito e uma multa, vocês chegam à escola, onde sua filha entra, sem se despedir de você.

Ao chegar atrasado ao escritório, você percebe que esqueceu de sua maleta. Seu dia começou mal e parece que ficará pior. Você fica ansioso pro dia acabar e quando chega em casa, sua esposa e filha estão de cara fechada, em silêncio e frias com você.


Por quê? Por causa de sua reação ao acontecido no café da manhã. Pense: por que seu dia foi péssimo?

A) por causa do café? B) por causa de sua filha? C) por causa de sua esposa? D) por causa da multa de trânsito? E) por sua causa?

A resposta correta é a E. Você não teve controle sobre o que aconteceu com o café, mas o modo como você reagiu naqueles 5 minutos foi o que deixou seu dia ruim.

O café cai na sua camisa. Sua filha começa a chorar. Então, você diz a ela, gentilmente: "está bem, querida, você só precisa ter mais cuidado". Depois de pegar outra camisa e a pasta executiva, você volta, olha pela janela e vê sua filha pegando o ônibus. Dá um sorriso e ela retribui, dando adeus com a mão.

Notou a diferença? Duas situações iguais, que terminam muito diferente. Por quê? Porque os outros 90% são determinados por sua reação.

Aqui temos um exemplo de como aplicar o Princípio 90/10. Se alguém diz algo negativo sobre você, não leve a sério, não deixe que os comentários negativos te afetem. Reaja apropriadamente e seu dia não ficará arruinado.

Como reagir a alguém que te atrapalha no trânsito? Você fica transtornado? Golpeia o volante? Xinga? Sua pressão sobe? O que acontece se você perder o emprego? Por que perder o sono e ficar tão chateado? Isto não funcionará. Use a energia da preocupação para procurar outro trabalho. Seu vôo está atrasado, vai atrapalhar a sua programação do dia. Por que manifestar frustração com o funcionário do aeroporto? Ele não pode fazer nada.

Use seu tempo para estudar, conhecer os outros passageiros. Estressar-se só piora as coisas.
Agora que você já conhece o Princípio 90/10, utilize-o. Você se surpreenderá com os resultados e não se arrependerá de usá-lo. Milhares de pessoas estão sofrendo de um stress que não vale a pena, sofrimentos, problemas e dores de cabeça. Todos devemos conhecer e praticar o Princípio 90/10.

Pode mudar a sua vida!

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